血是人的根本！食疗方法具有很好的滋补效果。
工具/原料
三种补血的黑色食物
方法/步骤
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黑色食物一：黑米 黑米能补血，又叫补血米。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。每天吃一碗黑米粥可补气养血。
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黑色食物二：乌鸡 乌鸡有大补作用，可以补诸劳虚损，可以治疗消渴症。
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黑色食物三：黑木耳 木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。
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三种补血的黑色食物
黑色食物一：黑米 黑米能补血，又叫补血米。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。每天吃一碗黑米粥可补气养血。
黑色食物二：乌鸡 乌鸡有大补作用，可以补诸劳虚损，可以治疗消渴症。
黑色食物三：黑木耳 木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。