要控制自己的情绪。其实许多人本性善良，可是情绪难控。往往遇到家庭矛盾时不由分说，总是情绪化处理。这样当然不能解决矛盾。要想解决矛盾，一定要先学会控制自己的情绪，不要让情绪左右你的大脑。相反，要让你的大脑去控制情绪。聪明的人和不聪明的人的区别就在于此。一个聪明的人，总是能够保持理智的思维，总是能够让自己的大脑清醒，理智地去分析问题，解决问题，而不是靠情绪解决问题。
工具/原料
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自我情绪控制
2
多换位思考
方法/步骤
1
首先你要知道发生的矛盾是因为什么，理解矛盾发生的起因，找到根源才能对症下药，从根本上解决矛盾 ，在采取一定的方法去解决问题。
2
发生矛盾首先反思自己是不是做的不够好，主动承担错误，或者想不明白的时候，先承认错误，把责任揽下来，先让对方的气消了，再坐下来好好谈谈，对方是因为什么而生气，化解彼此的矛盾，让家庭更和睦
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换位去思考，发生矛盾时，可以反过来站在对方的角度去思考，设身处地的考虑一下对方的所思所想，对方是怎么考虑的，相信彼此的矛盾很快就能解决
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多关心对方的感受，不要只顾着自己，觉得自己受了委屈，你觉得是好的，对方不一定这么觉得，反而觉得你没有考虑对方，因此考虑问题时也要考虑一下对方的感受，真正的满足了对方的心理需求，才能避免矛盾的发生
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学会控制自己的情绪，在矛盾发生时，首先要冷静下来，不要不管不顾的发脾气，也不要大吵大闹，不仅解决不了问题，反而会把矛盾激化，更不可收拾。因此发生矛盾的时候首先要冷静下来，心平气和的去解决问题
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学会用感情来处理问题，人与人相处都是用感情来的，用心呵护，没有什么是化解不了的矛盾，用心沟通，用情感化，矛盾只会越来越少
注意事项
自我情绪控制