怎样选择舒适的高跟鞋或者凉鞋

45度秘诀。观察鞋子的重心与跟呈45。这样的角度能让你的脚掌受力均匀，十分舒适。

鞋尖微翘1cm。因为鞋跟高，脚趾就会受向前的力。若鞋尖微翘，可以使该力得到减弱，减小脚趾压力。

最好在下午选鞋。因为脚在下午会略有膨胀。试穿时要来回走走，看看稳定性与大小是否合适。

理想的尺码是：十个脚趾可以自由活动，踝骨和脚尖触不到鞋。如果脚尖抵住鞋头，那么脚后跟与脚后帮之间还能伸进一个手指。走路不会滑来滑去。

对于磨脚的鞋，我们可以用湿毛巾捂几分钟，然后拿玻璃瓶等圆柱形物体用力擀压几遍，再将一个纸巾充分浸透白酒，用夹子固定在磨脚处。

穿了一天的高跟鞋，要学会用热水泡脚。