苹果是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。你知道每天吃一个苹果有什么好处吗？快来看看吧！
方法/步骤
1
预防癌症，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，苹果中含有黄酮类物质是癌症克星。
2
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
3
苹果中含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。
5
苹果中的抗氧化能力很强，苹果是碱性食品，可中和酸性物质，维持酸碱平衡。
6
一天一个苹果可提高人体的抵抗力和免疫力，饭前吃苹果可减少进食量。