时间和金钱
1、面相和性别：在我们选择去看心理咨询师的时候，已经做好了准备。因而选择一个心理咨询师，我们首先要看的是是人家的面相和性别，这样可以利于我们和他进行沟通和交流，便于我们闯开心扉。所以这个完全通过咨询师的简历进行看，完全凭自己感觉，要是看了一个自己不愿意沟通的人，我们是无法释放自己内心，让自己心里健康起来的。
2、价格和位置：其次，在我们选择心里咨询师的时候，肯定是要选择适合自己的，这个就要看位置了。毕竟心理咨询，需要一段时间，不是一次性就能治愈的，需要经常沟通和交流，如果距离远，肯定不适合我们前往。另外价格也是要看的，价格高了，我们承担不起，得找个自己能接受的，方便，才为宜。
4、咨询时长和个案数量：所谓的咨询时长就是咨询师从业以来的总咨询时长和单个来访者的累计时长，个案数量指的是从业以来接待过的来访者总人数。二者都能在一定程度上证明咨询师的水平，其中前者的说服力稍大于后者。同时，总咨询时长除以个案数量得出的平均时长，说服力又大于前两者。最有说服力的是平均时长加最大累计时长，也就是一个来访者最长维持了多久。因为这与治疗患者的脱落率有关系，如果治疗1000个患者，每个患者，只看了一两个小时，就不看了，是没有什么效果的。至少一个患者要看好几次，很长时间，才能有痊愈的可能。
5、咨询方式和工作地点：在我们去咨询的时候，首先需要了解咨询师采用的时候什么咨询方式，有网络，有电话，有面对面。具体的优胜关系如下：当面咨询＞视频咨询＞电话咨询＞留言咨询。因此当面咨询是更好的，如果咨询师只是开放网络咨询，那你就得慎重选择。所谓的工作地点，有很多种性质，比如在医院，在私人门诊，在什么工作室，当然是越公立，越安全，收费低，但是隐私性查。其它私人，就是隐私性好，但是可能不能报销，能力良莠不齐。
6、咨询师流派和能力：心里咨询师有很多流派的，比如：精神分析派、正念疗法、认知行为疗法、情绪取向、心理动力学、沙盘治疗、催眠治疗、家庭治疗和团体咨询/治疗。来访者适合什么疗法是因人而异、因阶段而异的，判断和选择的主动权最好是交给咨询师。另外还要看心里咨询师面向的人群，面向的领域。不同人群会有不同的需求，也会有特殊的沟通技巧。比如、大人、老人、小孩、孕妇、学生或者婚姻家庭、情绪管理、人际关系、亲子教育、心理健康、职场矛盾。
7、社会经验：这个是看这个心里咨询师，从事过什么样的工作，经历过一些什么样的工作环境，学会了或者成功治疗过什么样的案例等等，通过这些可以了解咨询师的水平和能力等方面。
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