老年人多爬楼梯的好处多多，可以使大脑活跃起来，可以避免老年痴呆证的发病频率，晚上可以出去到附近的公园散步，到菜市场逛逛，是自己的筋骨稍微活跃起来
工具/原料
1
竹棍
2
凳子
方法/步骤
1
老年人拄着拄棍下楼，累了坐凳子，到附近的公园，逛逛，看看风景
2
早晚最好各一次下楼到处逛逛，早上可以去菜市场买菜，买点新鲜的，顺便也锻炼了身体
3
晚上可以到附近的公园散散步，晚上的空气相比来说比早上的好
注意事项
1
注意安全，注意休息
2
身上带手机有事情给孩子打电话
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