天地万物独厚五谷，五谷养生

随着经济日新月异的发展，越来越多的人的身体处于亚健康状态。生活压力越来越大，也没有比较合理适当的办法去排忧解忧，大部分人的心境处于封闭状态，不能劳逸结合，合理排解生活压力和工作压力。        界时通过坚持食用五谷杂粮可以大大减轻身体的负担和压力。让身体肌能最起码保持一个健康的常态。俗语说天地万物独厚五谷，相生相克，互相制衡，需要我们适当的自我调节和通过健康的膳食来充分缓解身体能量的负担。        而健康养生，亦有一定的规律可循。人体五脏六腑，心肝脾肺肾因调节的季节而有所不同，春天宜养心，宜多食用白色和红色的谷物，如山药、枸杞、薏米、燕麦、茯苓和红枣等清热除湿的膳食。夏天宜养肝肺，宜多食用红豆、葛根、薏米、小米、糙米、百合、雪耳等去火消暑除湿的膳食。秋天宜养肺，宜多食用黑芝麻、山药、北杏仁、黄豆、荞麦，枸杞等膳食。而冬天宜养肾，宜多食用益肝补肾的黑色和红色食材，如黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、枸杞、桂圆等食材。