缺乏自制力容易造成时间的浪费，还有之后为浪费时间的追悼，怎样才能提高自制力？
方法/步骤
1
把干扰物拿走，手机，电视，路由器，mp5，这些容易导致注意力分散的东西可以放在离自己远一点的地方，可以减少使用频率
2
自我暗示，自己给自己树立目标，有了动力，自然会努力，也可以把纸条贴在容易缺乏自制的地方，给自己提示
3
找他人帮忙，可以在人之前说自己的决定与计划，有了旁人的力量自己也会有压力，容易引起自制力，更坚定的专注于目标
4
更重要的当然是自己的力量，希望这些对你有用，祝你成功！
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