水果该怎么样吃才是正确的呢？

首先跟大家讲讲水果分为哪些类别：一是寒性水果，比如常见的香蕉，西瓜，山竹，梨子，甜瓜，圣女果等。夏天我们为了解暑就会吃这些水果，它们大都对面红耳吃赤，牙龈肿痛，口干舌燥，小便短赤，大便干结等上火症状有缓解作用

二是温性水果，比如常见的有芒果，苹果，葡萄，菠萝等。这些水果就适合大众些，不大选择人群，适合养生

三是热性水果，比如常见的有：荔枝，榴莲，大枣，橘子，龙眼等。这些水果对于祛寒补虚，促进人体代谢有帮助

寒性水果什么人群要注意呢？畏寒怕冷的朋友要少吃寒性水果，当咳嗽、拉肚子、胃痛等症状就不要吃寒凉性的水果。

温性水果什么人群适合温性水果对于绝大多数人来说都是很好的，寒热体质的人吃了也不会有其他反应。平常我们吃水果的时候可以多吃一些温性水果。既不会有不良反应又养生哦！

热性水果什么人群要注意呢对于阴虚火旺或者有炎症的朋友要别吃，这样会加重病情的。比如橘子吃多了就会上火，就有喉咙肿痛或者大便干结等症状。