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宝宝健康粥谱

喝粥容易,但想煮出鲜美的粥,就不是一件容易的事了,尤其是给小宝宝煮粥更要精细一些。煮粥和制作别的菜肴一样也有些小窍门,掌握这些窍门可以让您更加方便地制作粥品。煮粥时更得心应手。              飘香紫米粥
食材
1

大米 20克

2

紫米 30克

3

芝麻 10克

4

山楂糕 20克

5

生山楂 1个

方法/步骤
1

将芝麻炒香备用,山楂糕切成碎末,山楂洗净去核切碎;

2

将大米淘洗干净,用水浸泡30分钟,放入煲中和碎山楂慢熬成软烂的粥;

3

把炒过的芝麻剁碎,撒进粥锅中搅匀;

4

把粥盛进小碗,上面撒上山楂糕碎,加一点糖桂花或红糖即可。

注意事项

特点:紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含量很高的铁.钙.锰.锌等多种微量元素以及各种维生素,与芝麻合用,能起到健脑的作用。

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