常吃苹果有很多好处，比如，降低胆固醇保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。 防癌抗癌减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。 血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。那么什么时间吃苹果最好?
工具/原料
苹果
方法/步骤
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上午是金，中午是银、下午是铜。专家提醒，苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。
3
所以早晨吃苹果营养价值更高，苹果空腹吃还可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。
注意事项
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