寒露滋补养生粥
工具/原料
1
梨子
2
栗子
3
芝麻
4
菊花
方法/步骤
1
梨子粥：具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。
2
栗子粥：具有养胃健脾，活血化瘀的作用。
3
芝麻粥：适用于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
4
菊花粥：具有散风热、清肝火、明目等功效。
注意事项
1
寒露气节在饮食上应注意少吃辛辣刺激、熏烤等事物。
2
宜多吃些芝麻、核桃、银耳等有益胃生津作用的食物。
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