多吃补血食物，可以使女人皮肤才会红润光泽，延缓衰老，具有补血和解毒作用。
工具/原料
1
北豆腐1/4块，鸭血1小块，小白菜3个
2
辅料：香油﹑盐﹑鸡精各适量
步骤/方法
1
豆腐冲洗干净，切1cm的正方形小块
2
鸭血冲洗后，切成1cm的正方形小块
3
把小白菜叶子一片片掰开，冲洗干净
4
小白菜叶放入开始中焯一下，捞出
5
换水，焯鸭血块（去除血腥味儿）
6
再换水，把北豆腐焯一下
7
砂锅中放适量水，倒入北豆腐和鸭血，开始煮
8
焯完的小白菜，切碎备用
9
锅开后，煮5分钟豆腐完全熟透，放入切碎的小白菜
10
放入盐﹑鸡精﹑香油各适量调味，盛出即可
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注意事项
高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食；平素脾阳不振，寒湿泻痢之人忌食
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