早起对学习的好处

身体方面很多人会有这种体验，虽然早已从睡梦中醒来，但还是想赖床，结果就是越赖越想睡，最终越来越疲劳。正确的做法就是一旦清醒，就要立刻起床，这样能够保持早起所带来的充足的干净。身体也会展现出经过一整夜休整带来的动力。

精神方面如果一味地贪睡，对自己的斗志是一种磨灭。长时间睡懒觉会让一个人变得懒散，忘记心中的目标。早起会使一个人带有一种自信，能够战胜一切的自信。有些人刚早起时可能会有不适，但适应之后，会体会到早起所带来的强大精神力。

记忆方面早上的记忆力最好，几乎是公认的事实。的确，经过一整夜的休整，人的体能和精力都恢复到了最佳状态，充沛的脑力能让自己的记忆事半功倍。这就是为什么学生都喜欢在早上记忆英语，语文等科目。

运动方面早起能够使自己能够利用的时间多了起来，早上还可以抽些时间做做运动。早上的空气最为清新，适当的运动能有效地提高身体状态，更有利于自己一整天的学习生活。

生活规律早起还有效地纠正了不健康的生活规律。很多人一睡懒觉，起来便到了中午，只好中饭早饭一顿吃了，这样对身体是有损害的，长此下去，会引发记忆力降低，精神萎靡等状况。早起就能在规定时刻吃早餐，然后一天的规律就不乱了。

上课方面睡懒觉最致命的缺点就是使人在无意间旷课了，而且会让人产生对上课的抵触心理，不知不觉形成恶性循环。早起不仅能使自己按时到课，而且早起之后精神状态也很好，上课效率也会提高。