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滑蛋大虾玉子塔

这道菜背后的故事~:其实这道菜都是我们家里平时都能用到的食材,就是需要一点点时间,他特别适合老人及儿童吃,不但营养丰富,从主料表上就能看出来,春节就要到了,我们一起围坐在餐桌旁,可以为我们年迈的父母和我们年幼的孩子做上这道“滑蛋大虾玉子塔”,特别适合他们吃,而且还特别有营养,下面,我就简单介绍一下。 鸡肉的作用: 1.鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。 2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。,而且鸡肉还具有低脂肪,是老人及儿童的必备营养之食品。 虾的营养价值: 1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 日本豆腐的功效与作用: 1、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。 2、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 3、化痰解毒:清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。 4、抑癌抗瘤:延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
食材
1

鸡肉馅 100克

2

大虾 6个

3

香菇 30克

4

玉子豆腐 1个

5

莲藕 60克

6

鸡蛋 120克

7

盐 0.5克

8

白胡椒粉 半汤匙

9

甜面酱 2汤匙

10

大葱 (或香葱)1寸段

11

玉米淀粉 2汤匙

12

午餐肉 1片

13

自制鸡精 半汤匙

14

花雕酒 3汤匙

15

白糖 2克

16

姜 4片

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六月鲜酱油 (绿标)1汤匙

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香油 适量

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荷兰豆 (用于装饰)适量

步骤/方法
1

第一部分:馅料的制作

2

准备主料食材

3

准备辅料食材

4

用牙签从虾背的第二横节处挑出虾线,亲们,别忘了,大虾底部也有一条黑线哦

5

大虾分成三部分:A.去掉虾头, B.虾尾从第二横节处切断, C.大下中间去皮,最后和鸡肉一起打成虾泥

6

虾尾用2汤匙花雕酒泡一下,去腥

7

主料:鸡肉,鲜虾,香菇,莲藕,玉子豆腐,大葱和姜,切丁或弄碎

8

1.一起放到料理机里打成泥 2.打成泥之后,放入,盐,白糖,白胡椒粉,自制鸡精,甜面酱,花雕酒1汤匙 3.搅拌均匀后 4.最后放入1汤匙香油,充分搅拌均匀

9

第二部分:蛋液的制作

10

鸡蛋先打散,再放入50-80度的温热水,充分打匀 。蛋:水=1:1.2--1:1.5之间

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之后,过筛,去泡,以便蒸出来的蛋羹更加细腻柔滑

12

准备小碗,四周均匀地涂抹上橄榄油或香油

13

把第8步的最后一步放在小碗里,,用小勺压平,插上用花雕酒泡过的虾尾

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放入调好的鸡蛋液

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小窍门:锅屉正面

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锅屉反面:用反面蒸的时候,上面比较平稳,小碗和碟子不容易倾斜

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水开后,放入装满蛋液的小碗,15分钟左右

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因为有立着的虾尾,不好盖保鲜膜,最好留条缝隙,以便水蒸气不滴落到蛋羹上,产生气泡

19

蒸制过程中,准备调料:水,香菇丁,午餐肉丁,淀粉及一汤匙六月鲜

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1.锅内放入水,香菇丁,午餐肉丁,一汤匙六月鲜 2.水开后,用凉水化开淀粉,倒入锅中 3.一边倒一边搅拌 4. 直到汤汁浓稠,关火,最后,滴上几滴香油 5. 浇在蛋挞上

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第三部分:配花的做法

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1. 荷兰豆用开水烫一下,这样既能汤熟,在做的时候又能保持一定的硬度 2.用小刀从中间划开 3.去掉里面的小豆 4.用剪刀斜着剪出等宽的平行线(红线),之后,再剪一刀(黑线) 5.装饰就做好了,一起和蛋塔摆盘吧。

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好了,美味的“滑蛋大虾玉子塔”就做好了,味道特别好吃,也非常适合招待客人哦。

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