还处在哺乳期的宝妈如何健康减肥呢？
工具/原料
1
肥胖原因？
2
如何健康减肥
方法/步骤
1
注意饮食：很多宝妈担心宝宝营养不够，饮食比平时要多很多，这其实并不科学，建议像平时一样饮食就好，早上吃好、中午吃饱、晚上七分饱即可。
2
足够休息：现在很多宝妈都是女强人，白天带了一天宝宝，晚上等宝宝睡了还要再忙些工作什么的，休息时间严重不够，这样是很影响身体的回复进度的。
3
减少电器使用：智能手机、电视、电脑等等的横行，即使作为宝妈也无法克制自己减少这些电器的使用，但是大家有没有想过经常使用电器的时候都是坐着的，产后本来就是腹部肥胖，这样看来想要减腹部，必须减少使用电器时间。
4
坚持运动：减肥不是体重下降，而是要让肌肉紧致，产后皮肤会变的很松弛，需要每天坚持运动，比如瑜伽、仰卧起坐，都有助于促进皮肤紧致。
6
坚持母乳喂养：也有很多新妈妈为了保持身材而放弃母乳喂养，但其实，坚持母乳喂养不仅对宝宝的生长发育好，且能促进宝妈身体新陈代谢。
注意事项
1
饮食要有规律
2
坚持运动
3
母乳喂养
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