木瓜是常见的水果，它具有清暑祛湿、健脾消食、润肺去皱等功效，营养丰富。
工具/原料
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木瓜
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营养功效
方法/步骤
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1.因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，有润肤的功效。
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2.木瓜性温，酸，入肝、脾经。木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，益处很大。
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3.经常食用木瓜能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
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4.木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食的作用。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水