同学们，良好的专注力是达到学习效果最坚实的基础。下课了，活动一下身体，做做眼保健操、广播体操和体能强化训练，就能确保身体健康。一起看看吧！
工具/原料
眼睛保健操 韵律操 广播体操
方法/步骤
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第一，每天上午做五分钟眼睛保健操，让眼睛不干涩。
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第二，尝试着做一遍广播体操！
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第三，尝试着在瑜伽垫子上，做一遍高抬腿动作。
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第四，腿部肌肉拉伸，也是不错的。
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第六，与家人一起做组合运动游戏。
注意事项
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1.每次运动前，最好做一遍放松运动。例如，头部运动、肩部运动。
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2.运动的幅度要小。
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