遇到挫折不开心了该怎么做

电影

音乐

朋友

信心

听快乐的歌  不像电影我们可以有视听的享受，我们却只能听音乐。当流动欢快的音符冲击着你的耳膜的时候，同时也让你的心从那低沉的雾霾中走了出来。有节奏感的音乐会让你忘记你所处的困境，跟着节拍跳动起来。

向朋友倾诉  找一个你可以相信的朋友。向他诉说一下你现在所处的困境，征求一下ta的意见。当你面临的挫折你自己拿不定注意的时候，最好是征求一下别人的意见，如果你们在心里，你就只能得到自己的想法，甚至有可能陷在你自己的死胡同里，无限循环的走不出来。询问下别人，也许就柳暗花明又一村了。

做运动  当遇到挫折而你又想不出什么好方法的时候，建议你可以去运动场上找一下灵感，同时还可以释放你的不快。当你运动量很大，大到自己快无法承受的时候，你就会感觉到你自己现在的生活还是挺美好的。

去直面你的挫折  面对挫折需要很大的勇气，可是总逃避也不是办法。所以，在你的能力的范围内可以解决的就尽量去解决。你要提醒着自己，现在的挫折将来会为我的成功铺平道路，这些都是小事，只要我还活着，我就可以承受这些挫折。同时你要让自己相信：任何事情都会有解决的办法。