还记得大一的时候，南方的冬天尤其冷。对于北方的妹子来说，简直不能活了。也是那一年冬天，自己一直在感冒，穿少了也不行穿多了也不行，总是打喷嚏，除非静静地躺着。后来自己去网上查了好多，确认自己的症状是过敏性鼻炎，还知道这个病不好根治。但是可以慢慢调养，从那以后，我就特别注意，现在也好多了，想把自己的经验分享给大家。
工具/原料
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自己的身体
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辅助用品
引起原因
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1、免疫力低下。几年前的我，初来南方，确实身体状况比较弱。南方的冬天很冷，我记得自己的脚一晚上还是冷冰冰的，以前冬天一直在北方的暖室中生活，突然一下子变冷，身体弱不禁风，所以经常感冒。
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2、空气潮湿。很多微生物都喜欢潮湿的环境，有助于他们繁衍生息。有时候连着好长时间都下雨，被子都会有点潮湿，螨虫滋生。
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3、衣着单薄。那时候还小，好多东西都不懂，自己的身体状况也不是很了解，穿着上面有时候天气突然变冷冷成狗，应接不暇，导致感冒。
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预防治疗方法：1、多出去锻炼身体。跑步，散步，这种长此以往养成的习惯，对身体有益无害。
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2、天气阴晴不定，应该做到冷暖自知。不要管别人穿什么。只要你冷，你可以多穿点，反之亦然。
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3、保持良好的饮食习惯。如果自己的体制是寒性，应多吃温补性的食材，去年在家待了一年，多吃牛羊肉，现在自己的身体好多了。
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4、找到自己的过敏原。知道自己对什么过敏很重要，这样就可以有效避免。昨天吃饭，有个朋友说他对辣椒过敏。小编本人是对灰尘过敏，还有不能吹空调，一吹我就头疼，流鼻涕。
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5、大家不要小看过敏性鼻炎，如果不预防治疗，后期可能发展成像小编这样。去年有一天头疼欲裂，去医院检查结果是额窦炎，医生说是细菌从鼻子那里跑到额头去了，这病不好治，以后不能感冒。所以小伙伴们，一定要照顾好自己呀
注意事项
不要乱吃药，治鼻炎的药一般都不是根治的，找到自己的过敏原很重要。
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