成为一个在床上战斗力强悍的男人是每一个男人的梦想。怎样才能成为一个持久的男人呢？
工具/原料
健康强建的身体
方法/步骤
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第一锻炼，锻炼里面我首推跑步。跑步可以锻炼我的耐力，循序渐进是我们的持久力加强。
2
第二有一个好的习惯，养成早睡早起的习惯。早睡早起精力充沛，白天精力充沛晚上更是生龙活虎。
3
第三戒烟戒酒，烟酒是我们的身体非常的糟糕。可想而知糟糕的身体怎么会有强悍的战斗力。
4
第四保持卫生，这一点就不用细说了。
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