蟹味菇中含有大量维生素和多种对人体有益的氨基酸，准妈妈适当吃点蟹味菇，能美容养颜，延缓衰老，还能强健体魄，预防疾病。
（ps：这些摘自宝宝树）刚怀孕时老公就给我下载了这个app，因为不知道什么能吃什么不能吃，这个APP上可以查到。现在已经7个月了，基本想吃什么都要去查一下，现在是特殊时期还是注意的好。
食材
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蟹味菇 1盒
2
青菜 适量
3
蒜苗 （青）适量
4
盐 适量
5
干辣椒 1个
步骤/方法
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蟹味菇去根，洗净，晾干备用。超市买的装盒的，大概就是一大朵的量，如果去市场买，最好选哪种大小差不多的，不要拿下面掉下了的，因为你不知道是不是其他坏掉的，买菜的把好的留下再卖
3
青菜提前在淡盐水里浸泡30分钟，之前我也说过，这样可以去掉一部分农药啥的，吃起来更安全。青菜洗净切段。我用的是小白菜，当然你也可以用其他的青菜都可以的。
4
锅中放少许油，让入蒜苗，干辣椒段炒出香味，让入蟹味菇。其实准妈妈可以少量吃些辣椒的，尤其孕早期胃口不好，加点辣椒可以增加胃口。但主要不要经常吃，容易上火。
5
蟹味菇炒软，稍微出水，然后放入青菜
6
放入青菜，翻炒几下，如果你用的青菜像上海青那样，根比较多，可以先把根放进去炒，然后再放入菜叶，这样就不会出现菜叶炒老了，菜根还么有熟的现象
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青菜变软，出水，然后加入少许盐，翻炒均匀就可以了。