我被过敏性鼻炎困扰多年了。不能换环境，换了环境之后鼻子，眼睛，耳朵，喉咙，都痒痒，止不住的流鼻涕，打喷嚏，眼睛睁不开，过敏的时候难受的睡不着觉。遇见灰尘过敏，遇见天气不好过敏，换季过敏，有没有，鼻子没有好受过。一把辛酸一把泪。不过这也让我总结了一些经验可以让鼻炎得到缓解，现分享与大家。
方法/步骤
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过敏性鼻炎难受的时候可以用盐水吸入鼻子中冲一冲，缓解流鼻涕的症状。盐水有杀毒的作用，可以好一会。不过，冲鼻子的时候比价受罪，也好过鼻涕一直流。
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对抗过敏性鼻炎再就是能舒服点的话就是去药店，买点抗过敏的药物（遵医嘱），我是吃了立马就显好的，这个可以解一时之快，眼睛鼻子耳朵立马就没那么难受了，不过药也不能常吃，实在难受的话就吃一点。
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吃药毕竟不是长久之计，那就需要平时生活的时候注意一点。比如说找到过敏源，其实过敏源不好找，就需要日常的时候判断在什么地方什么环境下经常会过敏，下次遇见这样的地方或者环境就注意些就会好很多。比如我对自己的判断是对尘螨过敏，尘螨经常在被褥或者尘土中，在我打扫卫生的时候就会带上口罩。然后就是对自己家的被褥经常晾晒。这样我在家就不会发作。
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锻炼身体。过敏的根源就是抵抗力下降的表现。所以平时需要提高自身免疫力，在家也可以做些适当的运动，不至于让自己发胖还能提高免疫力。
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戴口罩。出去或者天气不好的时候带上口罩，可以有效阻挡尘土和有害物质吸入鼻腔，从而有效预防过敏性鼻炎的发作。
注意事项
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对自己好点。
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图片来源于网络
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