在日常饮食中多吃以下六种蔬菜，不仅能够起到健康保健的作用，甚至还能治病。
工具/原料
冬瓜、生姜、山药、西红柿、大蒜、芹菜
方法/步骤
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1、冬瓜利尿，帮助消化、消水肿，不含脂肪，对于想减肥的人，尤其是水肿型肥胖的人都是不错的选择。
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2、生姜能够减轻感冒头痛、痛经，将生姜切片煮熟，外敷腰部和膝关节，还可以缓解腰痛、膝关节痛。
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3、山药具有补肾的功效，不热不燥，可以通便秘，适合各种体质的人。
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4、西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，熟番茄比生番茄效果更好。
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5、大蒜具有抗癌的功效，先把大蒜切成一片一片的薄片，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，抗癌效果极佳。
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6、芹菜是天然的降压药，含酸性的降压成分，对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。
注意事项