你最好可以加强一下心理素质上的培养，锻炼自己的理承受能力，打个比方来说，比如说为情报部分做间谍的特工人贝，最重要的素质应该是什么昵？并不是他的技术能力，而是他的心理承受能力。这非常重要，如果心理承受能力不行，就算 技术水平再高，承受不了压力，也是完全没用的。我们普通人的心理承受能力都是有限度的。也是很容易就崩溃的。每年的自杀统计报表就在显示着这一点。当然，我们都听说过有一些人。从出生到死去都是那么坚强，甚至一生都没有掉过一滴泪水。但是邵只是他表现出来的外部模样而已，事实上，他和你我一样，会感到同样的痛苦，伪装并不会使他的痛苦减轻一分，但是因为长期接受磨难，可能他已经对痛苦感到麻木。这实际上是一种对自己心理承受能力过分地培养了，我们一般人只要做到正常范围内的承受能力就可以了。不要因为偶尔的一次失败，或者某些必然的失败而感到一噘不振，或者因自己在某一个方面的过失或者不擅长而全盘否定自己，这不仅是不理智的行为，而且也是不健康的态度。
想要彻底改变内向、沉默、孤僻、恐惧交流等性格方面的严重缺陷。并且逐浙培养出一个正面积极的良好性格，井不是一件容易的事情。然而这也是我们必须做的事情，可以试着一点点来，不要着急。首先你不能凡事只会想到自己的优点和长处，以及自己在这方面所付出的努力，也要看见别人的付出，并且你不能对别人要求过于严 格，并不是所有人都必须按照同一个标准去生活，那是不现实的，而且也是非常病态的。就算你在自己所熟悉的某一个方面有一定的杰出的见解，有着明显的过人之处，也不应该、更不能够因此看不起别人。
拥有严重自卑心理的人总是会用别人的长处和自己的短处比，而这样的结果当然只能会导致你越比越泄气，贬低、否定自己，陷入到无限的失落感与挫败感的炼狱之中。其实这井不是什么大不了的事，这种事情本身就是自卑症的表现形式之一。打个简单的比方，奥运会从来没有。也水远不会发生一个人独揽整个奥运会所有金牌的情况。那根本是违反逻辑的事情，是完全没有一点点可能的事情。何况，就算你在某些方面强过了一部分人。你也不可能是全世界景强的人。但是不要因此而陷入悲观里，与此同时。我们还应该明白另一个道理，那就是我们不会事事都比别人强。所以，我们也不会事事不如别人， 所以，一定要摆正自己的心态。
凡事要量力而行，人之所以痛苦，在于迫求错误的东西。想要从根本上防止和战胜使人丧失斗志、各受折磨的自卑心理，应该留意的是，不要对自己提出太高的、过分的要求。在选定奋斗目标时，除了要考虑其价值和考量你自身愿望的迫切程度外，还要考虑让那个目标得以实现的可能性。如果什么都不管不顾，一味迫求那些不切实后的东西，首先你仍然是追求不到。只会使自己越来趟陷人自卑的陷阱里，永远承受着这种痛苦的折磨。
如果一个人时刻对自己有自信，能够坚定不移地去做自己心中认定的事情，那么即使他才能平平，也可以取得一些成果。人永远不要一遇到困难就退缩，那样的话迎接你的只能是一个又一个的没完没了的失败。人的一生中要遇到很很多很多的，难以想象的困难，我们自己必须想尽办法去克服这些困难，一次一次地战斗，一次一次地努力。这样才能获得一次一次的胜利。相信以我们自己的能力一定能战胜困难，因为人本来就一定会战胜自然！这就是人类来到世界的意义！你来了，你战斗，你胜利！多给自己一些蚊励，让大家一起为你鼓劲，战胜自卑，振作精神，勇敢地去奋斗。
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