养成消除负面情绪的习惯。如今的社会，生活节奏越来越快，很多人在不断的忙碌中积累了很多负面的情绪，如果不能在平时的生活中，及时地梳理、排解出去，就会越积越多，影响人们的身心健康。特别在面对不利局面的时候，就会像导火线一样，一触即发。所以如果我们能经常的处理这些负面的能量，每个人都去找一些适合自己的方法，来消化或者转化这些东西，就能使自己尽可能的保持积极向上、阳光健康的心态。
找到排解负能量的方法。排除负面能量的方法有很多，首先要给自己一些时间静静心，看清自己的内心，检查出那些负面的情绪，然后用自己适用的方法去消解。通常的办法有：听听自己喜欢的音乐；出去跑跑步；约朋友去打球；学会向朋友、亲人倾诉；喜欢K歌还可以吼上一段时间来发泄等等，总之要找个适合自己的、有效而又不会给他人带来不利影响的方式。如果能结合自己的命理，选择最适宜的方式那就更完美了。例如五行喜木的朋友可以去树木多的地方、喜火的朋友可以晒晒太阳、喜水的朋友可以去游泳或在水边野餐、喜土的朋友可以去登高等等，利用对自己有利的五行气场来帮助自己，这样的效果更加的好。
去新的环境或借助其他环境总是呆在一个不适合自己的地方，会导致运势不好心情也不好，不如去一个新的环境，当然住处和单位不能随心所欲地变动，只能调整一下家私位置的布局或者换个方位，甚至换一个房间或者一个座位都是可以的。有的人到了某些特定的环境就会感觉特别舒畅，所以也可以借助一下其他的环境放松一下。比如去寺庙里烧香看看风景，去人多的商场逛逛转移自己的注意力，或者到山里“野外求生”几天等等，把晦气散发出去。回来时心情、运气都会有转变。
上面是一些应对的建议，希望能结合自身的具体情况，有针对的采取适宜的方法。
只有不断的提升自己的素养，使心胸变得开阔高洁，智慧得到开启和提升，抑郁来临的时候我们才能从容而智慧。