女性如何选择适合自己的高跟鞋？

根据自己的职业选择是否穿高跟鞋。一般的白领，不长期走路的话，可以选择穿着高跟鞋，如果需要长期劳作，长期走路的话，还是建议选择平跟鞋，因为再舒服的高跟鞋，长期穿着，都会导致脚部不适。

根据自己去的场合选择是否要穿高跟鞋。不同的场合，选择不同的鞋型。

选择颜色要谨慎。选择的颜色一般要考虑职业的特性，自己经常穿的衣服的颜色，搭配不同的衣服选择不同的颜色。

购买高跟鞋，尽量不要选择网购，要在商场现场试穿 。鞋子购买最好在下午的3点到4点之间，选好之后，要走路几分钟，看看舒不舒服，太顶脚或者太大都不行，稍微大半码还是可以的。

鞋内可以放置缓冲垫。如果鞋子的坡度比较大，或者鞋码稍大，可以购买缓解疲劳的硅胶垫，减轻脚底所承受的压力。

穿露脚趾的高跟鞋 。穿露脚趾的高跟鞋，可以减少脚气的发生，减少鸡眼和胼胝的压力刺激。

高跟鞋不穿时，用鞋撑撑好，避免变形，放进鞋盒，避免落尘土。