艾伦说：赢了自己就赢了一切。詹姆斯.艾伦是英国著名作家，她的这本《冥想日记》带给我们太多的感想，人、信念、理想、爱、以及错误，该如何处理好这一切，又该如何去做。
方法/步骤1从狂热到宁静
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一个人若是始终痴迷于享受，他永远不会有高远的追求以及不断奋进的欲望。心有多大，世界就多，我们孕育的希望追究会现实。
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热爱生活，思想每天都会有新的进步，每天抽出时间来进行沉思，思索真理带给我们的一切。要想了解真理，我们首先要了解自己，自我了解是自我征服的得力助手。
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每个人都有自己生活的原则，永远不会按照其他人的原则去生活。一个无法容忍自己的错误浮出水面，生怕被人知道，拼命将它隐藏起来的人，不适合在大道上行走，这样的人，也无法战胜各种诱惑。
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单纯意义上的快乐是让灵魂处于一种恰当，愉悦的状态。当我们真正的具有了美好的思想和美好的行为时，我们就会过上有尊严的生活，我们就会生活的甜美而幸福，这才是快乐的源泉。
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将真理当做无价之宝的人，用智慧点缀生活的人，是永远快乐的人。
方法/步骤2跳出自我的束缚圈
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自由能驾驭控制自己的人，才是能驾驭和控制一切的人，只设定一个合理有用的目标，然后不总余力去实现。
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一切的开始只是一个起因，这样的开始就有这样的结果。如果我们的目标是幸福的生活，那么我们需要考虑得并且能够做得很好的其实只是一件简单的事情，也就是让每一天都有一个良好的开始。
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如果一个人无法从内心找到平静，那么，他要到哪里才找到的平静呢？我们的灵魂本就是一座宝库，不管哪方面的需求，他都会为我们提供充足的来源。
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热爱真理，渴望寻求智慧的人，都是孤独的。孤独中，我们将获得战胜生命中一切困难与诱惑的力量。他将保持自己的力量，向上的动力和平静。
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