心静恬淡防病当先

强调心态的淡泊平静，恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来.大家看看，精神内守，心安理得，悠闲自在，对于疾病的预防都能起到至关重要的作用。这样的人不容易得病，不容易得病当然就易于长寿。

相反，如果情绪不好，对健康就起不到好的作用，还容易诱发各种疾病。生活中常见、急火攻心、忧郁而死、相思成疾而发癫狂等，都是情绪不佳带来的恶果。

外动内静，身动心静，做到动静结合，白领理人小心更年期综合症才是养生的高境界。