随着人们生活水平的提高，人们的物质生活更加丰富起来。柠檬作为一种营养丰富的水果受到很多人的喜爱，尤其适合孕期女性食用。那么，柠檬对孕妇有哪些好处呢？接下来就介绍给大家，希望能帮助到准妈妈们！
方法/步骤
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宜母子柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或是“宜母果”之美誉。
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延缓衰老柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B2、B1、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和挥发油、黄酮类、橙皮甙等，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。
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止吐孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可采取切片泡水的方法食用。但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食。
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维持细腻肌肤柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。
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降低高血压柠檬与钙离子结合可生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。
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止渴生津柠檬味苦、性温、无毒，具有止渴生津、疏滞、健胃、祛暑安胎、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。
注意事项
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柠檬虽然有很多对人体有益的功效，但是，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
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另外，日常养成好的生活习惯并保持积极的心态也是调节身体健康的有效方法。
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