一、将家里的灯光都打开 这恐怕是大家用的比较普遍的一种办法了，小小小时候，如果家里暗乎乎的，又是一个人在家里，心里肯定是会害怕的，也许会有人说他从来没有怕过，那么小编肯定是不会相信的，每个人心中都是会有着阴暗面的，这种阴暗面就是你所害怕的东西，每个人都是会有害怕的东西，这种东西可能是你生活中的某样东西，也可能是某个人，也有可能仅仅是我们自己心中空想出来的东西，压根是不存在的，而越是昏暗的地方越是容易激起内心的恐惧，所以将家里的灯光打开，也是起到了驱逐自己内心恐惧的效果。
二、找人陪你一起 如果在 晚上上厕所害怕的话，大家不妨找一个人陪你一起，也许这会被大家笑话吧，这么大人上个厕所还要人家陪，但是谁叫自己害怕呢，笑话就笑话吧，说实话这也不是什么大不了的事情，所以大家要是真的害怕的话，不妨就找个人陪你一个上厕所。
三、来一场快速的战斗 说实话，如果是晚上上厕所害怕的话，那么大家不妨来一场快速的战斗，相信很多的小伙伴都是有着这样的经历吧，说实话，鬼神这种我们未知的东西，心中保持的敬畏即可，不能说相信，也版内容说不相信，快速的解决战斗，也是方法之一，这种方法应该是每个小伙伴都有的吧。
四、不要胡思乱想 为什么会有人在晚上不敢上厕所，就是因为他的心中会有着他人所没有的一些想法，这样的想法会让大家感到恐惧，如果大家晚上看了一部非常恐怖的电影，那么相信很多的人晚上都是不敢去上厕所了，即使大家明知道电影上做的那些都是假的，但是心中仍然是会止不住的去想，这就是让你产生恐惧的原因，以至于你晚上不敢去上厕所，所以大家一定不要胡思乱想。
五、做一个大大咧咧的人 要想减少心中的恐惧，那么就尝试着去做一个大大咧咧的人，这样的人不会去想那些乱七八糟的东西，这些东西只会对你产生危害。
六、睡前少喝水 一般来说，在晚上上厕所的小伙伴来说，基本都是小号居多，如果非要去避免晚上上厕所的尴尬境地，那么大家不妨在睡前少喝一些水或者是饮品，这样会减少晚上上厕所的几率，当然千万不要因为害怕而不去上厕所，这样是会把人憋死的。
七、晚上不要看那些恐怖电影和小说 不管是多大的人，小孩子或者是成年人，都是会产生恐惧的，也许你原本在晚上上厕所的时候是不会害怕的，但是只要你去看一下恐怖片或者是恐怖小说，那么这很快便是会改变你的想法了，他会让你产生恐惧，以至于不敢上厕所，大家还是不要轻易的去尝试，因为这样的事情是真的。
1、希望这些建议可以帮助到大家，谢谢。