便秘怎么利用身边的小物件来有效的解决呢？下面我们就来看看有哪些方法吧
工具/原料
1
芝麻
2
苹果
方法/步骤
1
家中要是没有芝麻的话可以到超市里面去购买点，最好是黑芝麻
2
用微火将黑芝麻稍微翻炒下放置，等待使用
3
将之前准备的芝麻同核桃肉一起研磨成粉末状，每次两勺，冲泡
4
也可以再粉末里面家电藕粉或者米粉，都可以，根据个人喜好
5
每天早起一杯，坚持服用经常服用更可以帮助倡导肠道更好的恢复活力
6
也可以经常吃水果，个人推荐是苹果，或者香蕉都可以，具有很好的排便功能
注意事项
1
注意服用时间
2
水果可以经常吃，养颜
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