雾霾天气吃什么食物好？

吃一些清肺食品，如萝卜、百合、雪梨、黑木耳等，萝卜是肺脏的排毒食品，百合则可以提高肺脏抗毒能力，而像川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合、凉拌黑木耳都是传统的肺部排毒食品。

多食豆腐，因为雾霾天太阳不露脸，人们也减少外出，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。而如果连续一两个月日照不足的话，就可能会导致缺钙，这时多吃豆腐就可以补充维生素D，促进钙的吸收。

除了以上这些食材，绿豆、红豆、莲子心煮水喝都是不错的清肺食品。平时还要多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。更多常识请看《亿客分享日记》。