怎么从愧疚中解脱出来

愧疚能让人从灵魂老到肉体。灵魂要是生J-皱纹,可是什么整形手术都无法挽救的。当然我小是说你可以小为自己的行为负责,但是每次犯错误露怯,辜负丁向己或他人的希望,都要设法克服自己的愧疚。 所以,从现在丌始就要学习原谅白己。相比而言,原谅新的过失较为容易,原谅许久以来一直耿耿于怀的陈年过错则较为困难。我们犯下的过失大多是口头上的,比如用词小当,说出了小该说的伤人的话。作为补偿,我们要养成习惯,话音刚落就马上诚心诚意地道歉。 陈年的错误可能已经是覆水难收。比如,你上高中时捡过一个钱包却没有上交;大学考试时作过弊;对孩子说过一句无法用道歉消解的气话。其实每个人都有尴尬甚全小光彩的过去,作为人我们都会为之感到愧疚的,所以还是放宽心吧。你小是捡过钱包吗?钱包里有多少钱就捐多少钱给慈善机构,当然,考虑到通货膨胀的因素,可以相应地增加一些;至于那次考试作弊,你可以给一个即将考大学的孩子做辅导,帮他考上大学,就算是做出了补偿;被你伤害过的孩子如今己长大成人,对他你要诚恳而又慈爱,对他的孩子要竭尽仝力当一个好祖母,对身边其他的孩子也要竭尽全力当他们的良师益友。 这样做当然还不能算是尽善尽美、毫无遗憾地一一补偿过去,但是你已经竭尽所能了。如果想把深感愧疚的事情全都抛诸脑后,小妨把它写下来,然后点一把火烧掉。或者,你先尽力补偿,跟信任的人倾诉一番,然后去蒸个桑拿,好好泡一个热水澡。让清水把从前的记忆从你的毛孔和意识卑清洗下净。 拥有过去并小妨碍你变得越来越年轻,但是总跟过去纠缠小清就会误J你的大事。所以要原谅白己,让自己活得更加轻松,更有效率。