晚上睡觉前玩手机已经成为许多人的小习惯，但同样的，因为玩手机而熬夜的情况也越来越多，许多人难得的休息日也就这样熬夜过去了，所以，对于经受过连续熬夜的结果之后，我们更应提前避免熬夜给身体带来的负面影响，下面讲一讲个人经验以作参考。
方法/步骤
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第一，熬夜之后的第二天的某一个时间节点会有强烈的困意，如果此时有重要的事情要处理，只会事倍功半。
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第二，眼睛干涩，不论是熬夜做什么，我们几乎大多数时候都是盯着屏幕，而且由于长时间用眼就会导致眼睛很不舒服。
方法/步骤2
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第四，焦虑感提升，熬夜之后我们的情绪会变得不稳定，许多的负面情绪一旦出现很可能会扩大化。
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第五，皮肤出问题，就个人经历来说，熬夜长痘或者长白头发都是很常见的情况。
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第六，导致作息紊乱，熬夜之后的我们往往会补觉，或者推迟我们的进餐时间，这些都会打乱我们的生活节奏。
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