生活中常发现有的人嗜酒成性，一餐不喝就浑身不舒服，这就是有了严重的酒精依赖了，长期饮酒，还会导致酒精中毒，引发一些酒中毒性精神障碍，严重影响家庭关系和工作效率及生活质量，那么该死怎么应对呢？
方法/步骤
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明确酒精成瘾的危害，知道它会给身体带来伤害，造成胃溃疡、脂肪肝、肝硬化、心脑血管病等，并造成一些心理障碍，如情绪抑郁、焦虑、容易激惹、睡眠不良、妄想等，能自我控制，正确对待饮酒；
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正确对待自己的心理问题，从源头入手，及时解决，而不要借酒消愁，愁更愁，不仅解决不了问题，还伤害身体，影响工作；
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积极调整心态，学习对一些突发事件的应对能力，让自己的人际关系更加和谐 ，而不是通过独自喝酒来获得快乐；
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注重家庭，热爱生活，培养广泛的兴趣，不该去的酒场尽量不要去，该喝酒时，也要有所节制，不能对酒产生依赖；
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要文明饮酒，改变观念，并不是要把对方喝醉了，才叫好客，酒是助兴和交际的润滑剂，但喝过量了就会成为催命剂；
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如果自己无法控制，可以与家人协商，请求家人的监督，制定一些措施，保证每天最多不能超过2瓶啤酒或1两白酒；
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也可以寻求心理咨询师的帮助，并与其他酒精依赖者形成同盟，加强心灵沟通，形成互助小组，共同戒除酒瘾。
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