减肥健身是日常生活中常见的字眼，那么接下来我们来学习如何使用练练软件健身。
工具/原料
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手机
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练练（健身软件）
方法/步骤
1
下载，安装并登录练练。有游客登录类型与注册用户类型。
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选择性别、年龄、体型、身高和体重，还有估算自己体能如何。得到基本的数据。
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根据自己的时间以及体能适当修改方案（点击右下角的我要改即可）。
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接下来点击训练即可开始训练了，根据软件提供的动作图片以及口令来进行健身。
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可点击训练界面的小人按键查看用户信息或者重新定制健身方案。
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好好锻炼有益身体健康哟！
注意事项
锻炼期间请注意安全。
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