今天将苋菜的主要功效进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:解毒散淤苋菜性凉味甘，具有清热、解毒、散淤等功效，对于痢疾、咽喉红肿等症状有很好缓解效果。
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NO.2:促进生长苋菜营养价值极高，能够为身体补充赖氨酸和多种微量元素，促进青少年身体骨骼和肌肉生长。
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NO.3:明目苋菜富含胡萝卜素，具有保护眼睛的功效，对用眼过度、眼睛干涩等症有很好防治效果。
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NO.4:排毒瘦身苋菜富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，促进体内毒素排出，起到减肥瘦身的良好功效。
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NO.5:预防贫血苋菜富含钙、铁等多种微量元素，能够增加体内血红蛋白的含量，增强身体造血功能，有效预防贫血。
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NO.6:保护肝脏苋菜富含类胡萝卜素，能够修复肝脏受损细胞，保护肝脏健康。
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