脾肾湿寒怎么调理

注意饮食调节，多吃补脾肾的食物，板栗，土豆，山药，长豆角，牛肚，鲈鱼，黄鳝，适当的在食物中添加些中药，例如人参，鹿茸，灵芝枸杞等。

多加运动，选择一些自己力所能及的运动项目，促进血液循环，改善气损，排出毒素垃圾。

脾肾湿寒，中医治疗效果是比较好的，中医治疗主要是，按你的症状和你的病情分型，而采取的不同类型的中药汤剂，去治疗效果会因人而治。

中药泡脚、按摩等改善的，当然没有经过确认后不要轻易的就认为自己脾肾湿寒，有时候还需要结合您的饮食、睡眠、舌苔、二便等来综合判断。

除了多吃一些清淡的对身体有好处的食物，另外也可以多喝一些茶，因为茶里面含有的特殊的物质，是可以提高人的精神状态，甚至是改善食欲的效果都是比较不错的。

不要着急，平时多注意合理的分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，建议在日常生活中一定要避免劳累，因为过度劳累是脾肾湿寒的诱因。