不管是上班族还是家庭主妇，都越来越多的有个体现——那就是小肚腩的形成！原因会有很多，比如久坐、缺乏运动、暴饮暴食等诸多可能性存在，如何更好地减去小肚腩？
工具/原料
1
日常生活
2
身材管理
方法/步骤
1
摇呼拉圈摇呼拉圈，在呼拉圈摇动过程中，肚皮每次与呼拉圈的撞击，都是很好的收紧肚腩和燃烧肚子多余脂肪的帮助过程。
2
晚餐不要过晚为什么说晚餐的时间不要过晚呢？原因很简单，用完餐后，身体都需要有个消化的过程，这都是需要时间的配合才可的。所以晚餐尽可能的安排在睡前的三小时之前最好。再来就是晚餐不宜太过丰盛。
3
时常揉肚子不管是饭后的几小时，经常性的按揉肚子，可以帮助肠胃的加速运转和消化。如果在有饱胀感的时候，按揉肚子也可得到适时的缓解。
4
多喝黄瓜果汁要想减肚子，最好的办法就是要借助清理肠胃的方法，使得肠胃空出位置可以更好的收缩。所以多喝黄瓜汁，或是胡萝卜汁，都是帮助消化的饮品。
5
挺起腰杆走路姿势和坐姿都是会带来小肚腩的形成过程，不好的姿势使得肚皮容易往下垮。挺起腰杆，是收紧肚皮和预防肚腩的过程。
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