雪梨雪梨清肺、润喉止咳化痰。将雪梨的内部挖空，用川贝和冰糖蒸煮，冷却后加入蜂蜜。喜欢唱歌播音的宝贝可以多喝。
白萝卜口干舌燥也是肺热的表现，萝卜是凉性食物，做酸萝卜或炖汤都是非常清爽可口的，有利于帮助发汗排毒。
银耳银耳滋阴润肺、益气清肠，增强身体的免疫力。是一种廉价的“燕窝”，它比雪梨更适合体寒肠胃不好的人食用，银耳还可以祛斑美白。可以适量补充海藻硒，增强抵抗力的同时，还可以减少色素的沉淀，激活细胞，促进新陈代谢，让你拥有好皮肤。
山药山药可以滋养肺和肾，有许多必需的无机盐和微量元素。和薏米一起煮，可以平衡薏米的寒。
莲藕莲藕富含植物蛋白质、维生素、铁、钙等微量元素。炖莲藕汤或做成美味的蔬菜不仅营养丰富，还能清热、润燥、止咳、清心、开胃，还可以增强身体免疫力。
荸荠百合雪梨汤材料：荸荠、百合、雪梨，冰糖。荸荠凉血解毒，祛痰消肿；梨清热利胆，润燥祛痰，百合润肺止咳。此汤有滋阴润燥、化痰止咳，还可以用于婴幼儿慢性气管炎和痰热。方法：将荸荠洗净，去皮捣烂，雪梨洗净，去皮去核，百合洗净，三者混合，加水煎，加少许糖煮至汤浓。
银杏果炖鸡汤材料：半只母鸡，50克银杏果，适量盐。此汤具有平喘润肺止咳的作用。方法：将鸡用温水浸泡2-3小时，将鸡块切碎，放入沸水中，鸡块变色后捞出；将鸡块放入砂锅中加清水，然后将银杏果放入锅中。在大火中煮沸后，撇去泡沫调小火，在小火中慢慢炖，最后加入盐调味。
雪梨橄榄瘦肉汤配料：橄榄，雪梨，瘦肉，红枣。橄榄清肺利咽，通津液，化痰，醒脑解毒。雪梨和猪肉同煮能清热润燥。在秋天经常此汤，可清肺利咽、生津润燥，可治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、口干舌燥、咳嗽有痰或干咳无痰。方法：将瘦肉精洗净切块，用开水烫去异味，捞出沥干；将雪梨切成两半，去核切块。倒入适量水，放入橄榄、梨、瘦肉、红枣、姜片，放入锅中炖1.5小时，然后加盐调味。
罗汉果莲藕汤材料：罗汉果，莲藕，红枣，冰糖随意。罗汉果莲藕汤味甘美，具有清肺止咳护嗓的功效。罗汉果有消炎、清热、益咽、润喉的作用。莲藕润肺清热、健脾开胃。老年人常吃可益血安神，延年益寿。方法：罗汉果和红枣用清水洗净，莲藕去皮洗净切片；将罗汉果肉和红枣加水煮沸，换小火煮20分钟；然后把莲藕片和白糖放进去，再煮15分钟就可以了。
百合炖鸭汤配料：鸭肉、百合、芡实、生姜。百合能养心肺，养心安神；鸭肉能润肺止咳化痰。百合炖鸭清肺润肺，益气止咳。这种汤也适合上夜班的人长期食用。能改善熬夜后干咳、失眠、心烦等症状。方法：将百合芡实洗净，鸭肉切块，用清水烫一下，烧开后捞出，加清水倒入炖锅，将所有材料放入其中炖两小时，然后用盐调味。
枇杷红枣汤材料：枇杷叶15g，桔梗杏仁15g，红枣10g，冰糖。枇杷叶性平，化痰止咳、降胃气。与红枣合用，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。方法：将所有原料洗净，用布将枇杷叶包好，将三碗清水倒入锅内，将所有准备好的原料放入锅内，用高热煮沸，转为小火；待锅内剩下一半水时，将糖放入，搅拌均匀就可以食用了。