早上是人一天心情最好的时候，但是有些人却打破了这份宁静，六点之前就大叫、放音乐等扰民问题让我们从睡梦中惊醒，严重影响到我们的生活质量，针对此问题我们必须解决，长期失眠造成的睡眠不足对身体危害是很大的
工具/原料
热爱生活
方法/步骤
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带耳塞眼罩 带耳塞眼罩是我们最快捷有效的方法，这会帮助我们隔绝外界的声光干扰，有利于营造一个安全的睡眠环境，但是也有不好处，就是听不到早晨的闹钟，因此很适合早上不上班的情况
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出面协商 大部分人还都是讲情理的，我们需要和他们面对面进行协商，列出规定的晨练时间，一般都是早上六点之后，这样大家都可以满足避免不必要的冲突，尤其是年轻人，我们的时间很宝贵
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报警扰民 报警是我们捍卫自己权利的重要方式，现实可能会比较委婉，警察出面都很难解决，但是只要我们坚持住，发挥起自己的监督作用，就可以用自己的权利很好的解决此问题
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早睡早起 早睡早起精神好，这恰恰可以改去我们晚睡的习惯，因此养成早睡早起的习惯，会在一定程度上跟上早上晨练人群的作息时间，这对健康反而是有利的
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找他们子女 早上早起晨练的人基本上全是退休人员，和他们进行协商可能会比较麻烦，但是和他们的子女协商起来就好多了，建议大家组织起来大家一起去找，让他们的子女劝说，转嫁责任
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买房前考察 一般新的楼盘都很少会出现扰民的情况，住的基本上全是年轻人，即使有老人都是看孩子的，相反的那些旧小区这种情况就很普遍，尤其靠近公园类的公共场所尤其注意，选择安静的小区很重要
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