你知道古代名人是如何抑怒养生的吗?

张发“写字以散气”。韩愈《送高闲人序》介绍，唐代文人张发爱好写字，但非练技，而是消遣。每遇不平之事，气从衷来，立即用写字散气。韩愈赞曰，此法简单有效，如握笔草书尤其是狂草，写字前所发之怒气皆移向笔端，流向书面而消散。

李纳“弈棋以息怒”。明代郑王宣《昨非庵日撰》载，李纳性火，易发脾气，但酷好弈棋。只要下棋，心态旋即安详，其家人每见他躁怒时，遂悄悄端出棋盘放在他面前，其面颜立刻改观，取子布局，接着怒气烟消云散。

郑板桥“面竹以忘怒”。清代“扬州八怪”之一的郑板桥，在任山东范县(今属河南)、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压、怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怒气。尤其他因助农民告状及办理赈济得罪豪绅而罢官后，画竹更成为他晚年自娱怡乐、排怒解愁的养生之道。