为了孩子的健康，哺乳期妈妈的营养尤为重要。多位专家总结出的“哺乳妈妈的8种超级食物”。
工具/原料
1
食物
2
坚持并合理搭配食物
方法/步骤
2
三文鱼。
3
燕麦、米饭等全谷食物。
4
牛肉，鸡蛋。
5
绿叶蔬菜，大豆等豆类，坚果。
注意事项
1
食物很重要。
2
科学饮食。
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