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滋补营养美食——炖鸡

鸡肉味道鲜美、营养丰富。鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。对体质虚弱,病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜,可用于虚劳瘦弱、骨蒸潮热、脾虚泄泻、消渴、崩漏、赤白带、遗精等。
食材
1

大公鸡 1只

2

猪肉 400克

3

黄姜 少许

4

花椒大料 适量

5

老抽酱油 适量

6

葱姜 适量

7

黄酒 适量

8

香叶 适量

9

白糖 适量

10

桂皮 少许

11

盐 适量

步骤
1

食材:大公鸡。

3

锅里放入水烧开,放入鸡块、肉块用开水煮至肉变色。

4

煮好的鸡块、肉块放入炖锅里,放入温水,放入适量的黄酒。

5

放入花椒大料、葱姜、少许桂皮、黄姜,大火烧开。

6

盖上锅盖,转小火烧开至水冒鱼泡状,炖一个半小时。

7

再放入适量的老抽,放入适量的白糖、盐。

8

盖上锅盖继续炖半小时即可。

9

装碗里即可食用。

注意事项
1

鸡肉要用开水煮至变色去掉血水。

2

炖一个半小时在放入盐。

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