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【菜谱换礼2】----山药番茄豆腐汤

番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。所以番茄营养可佳,家喻户晓,这汤加入番茄味道有点酸甜呢。
工具/原料
1

铁棍山药  适量

2

番茄  适量

3

豆腐  适量

4

蛋 适量

5

葱 适量

6

盐 适量

7

鸡精 适量

方法/步骤
1

食材准备。

2

豆腐切块。

3

鸡蛋磕入碗中。

4

锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。

5

食材洗净,山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。

6

锅热油,放入番茄,快速煸炒后。

7

放入山药,翻炒几下。

8

放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。

9

放入豆腐。

10

再放入蛋皮,盖上盖,大火烧开后。

11

然后,撒入葱花。

12

最后撒入鸡精,翻匀盛在汤碗中即可上桌。

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