番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。所以番茄营养可佳,家喻户晓,这汤加入番茄味道有点酸甜呢。
工具/原料
1
铁棍山药 适量
2
番茄 适量
3
豆腐 适量
4
蛋 适量
5
葱 适量
6
盐 适量
7
鸡精 适量
方法/步骤
1
食材准备。
2
豆腐切块。
3
鸡蛋磕入碗中。
4
锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。
5
食材洗净,山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。
6
锅热油,放入番茄,快速煸炒后。
7
放入山药,翻炒几下。
8
放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。
9
放入豆腐。
10
再放入蛋皮,盖上盖,大火烧开后。
11
然后,撒入葱花。
12
最后撒入鸡精,翻匀盛在汤碗中即可上桌。
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