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金牌大厨美食养生【贵妃牛腩】

今天上午我们要做了一道美味的佳肴,希望对大家有所帮助呢
食材
1

牛腩 500克

2

胡萝卜 1根

3

酱油 5克

4

葱 10克

5

姜 4片

6

料酒 1勺

7

水淀粉 半碗

8

番茄酱 1勺

9

甜面酱 1勺

10

郫县豆瓣酱 1勺

11

白糖 3克

方法/步骤
1

首先,我把牛腩洗净切小块,飞水后加调料用电压力锅压熟,并捞出牛腩备用,胡萝卜洗净切滚刀块备用(胡萝卜中所含的维生素A属于脂溶性物质,跟油脂结合才能被很好地吸收,所以食用胡萝卜最好用油类烹调。很适合与肉类同煮);

2

其次,我们再把葱段姜片备好,再把锅烧热倒油,油烧至5成热时放葱段和姜片爆香,再加入红油豆瓣酱、甜面酱、番茄酱、料酒各一勺搅匀(豆瓣酱和甜面酱里面都含有盐分,就不用另外再加盐了,口味重的酌情添加吧);

3

接着,我们再将煮好的牛腩放入锅中,再加少许酱油和糖调味,我们进行翻炒大约2、3分钟,让牛腩块裹上酱汁;

4

最后,我们要加入煮牛腩的原汤,以没过牛腩为宜,大火烧开后转小火焖20-30分钟;再把加入胡萝卜块,继续煮至胡萝卜软烂,用水淀粉勾芡后出锅即可;(后期,整理)

注意事项

糖尿病患者做这道菜时,最好不要放糖,番茄酱和甜面酱也要适当减少用量。

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