不在大冷天流鼻涕

外出时，用羊毛围巾包裹住口鼻。戴着围巾呼吸，会让脸和围巾之间的空气更加温暖。你呼出的气体也会带有水分，从而湿润空气。通过这样的方法温暖和湿润空气，鼻窦不用产生更多水分，你也不会流鼻涕了

在室内打开加湿器。室内应该是够暖和的，不过如果空气太干燥，也会引发流鼻涕的现象。你可以使用单个房间用的加湿器，也可以给整个房子安装一个加湿装置。

通过给鼻腔喷生理盐水来湿润鼻腔。这个方法除了能治疗流鼻涕，也能够保持鼻腔湿润，防止鼻子产生过多粘液

了解可能的诊断结果。流鼻涕的原因可能是生病（也可能伴随着“感冒”的其它症状，如喉咙疼、咳嗽等），可能是心情低落（当我们哭泣时，泪腺分泌的多余液体会从鼻子排出），或是因为天气寒冷（鼻腔会在冷空气进入肺部之前加热空气，所以会产生额外的粘液。）

了解为什么鼻子一遇到冷空气就流鼻涕。在你用鼻子呼吸时，鼻窦吸入空气，空气围绕鼻腔内粘膜打转，从而温暖和湿润空气。这样可以防止温度低于体温的空气刺激肺和喉咙

要知道冷空气下流鼻涕再正常不过了。所以，没什么值得过度担心的。事实上，这种情况很常见，有时候，人们把它叫做“滑雪者鼻子”，因为几乎所有冰雪竞技运动员都会抱怨流鼻涕的问题

避免用嘴呼吸。把脖子暴露在干冷的空气中可能看起来比较性感，但是这样会造成喉咙疼、口干和咳嗽。人生来就是要用鼻子呼吸，从而避免产生这种症状