教你做海带拌粉丝

海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 它与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 同时，海带是一种含碘量很高的海藻。还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。多吃海带，降低血压、利尿和消肿，还可预防心血管方面的疾病。食材明细海带适量粉丝适量红尖椒丝适量蒜末适量芝麻油适量醋适量盐适量制作步骤1.准备泡发海带、龙口粉丝。2.粉丝入沸水中焯软。3.海带切成细丝入沸水中焯煮一下。4.将海带与粉丝放入盆中。5.加入蒜末、红尖椒丝。6.加入醋、盐。7.加入芝麻油拌匀即可。