立秋过后，天气转凉，就要贴秋膘了，在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然是补不进去的，所以立秋的头一件事就是排毒。体内积聚的湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。
工具/原料
鱼腥草一大把（干、鲜都可以），梨一个，冰糖适量。
方法/步骤
1
梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。
2
梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进锅，大火煮开后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来，就可以吃了。
3
煮过的鱼腥草不要倒掉，下次煮梨还可以用，一共可以煮三次。
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